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「直したいところを練習するのも大事ですが、それ以上に得意なところをたくさん練習して形をどんどん磨いていってください」（諸岡奈央先生）
- 横浜市空手道連盟技術委員会・企画部会 形・組手セミナー
- ウォーミングアップの足指じゃんけん「足の指を動かして足の小さな筋肉を鍛えると、立ち方がしっかりします」（三村由紀先生）
- 「直したいところを練習するのも大事ですが、それ以上に得意なところをたくさん練習して形をどんどん磨いていってください」（諸岡奈央先生）
- 「中段突きを決めるタイミングは、相手がちょっと動いたとき。動き始めの最初の瞬間を狙います」（五明真実子先生）
- 「（前足より時間がかかる）後ろ足の蹴りは、突きのフェイントを出して相手が反応したところを狙います」（笠原万保子先生）
- 講師と講師補助の先生方。（左から）五明宏樹先生、笠原万保子先生、諸岡奈央先生、三村由紀先生、五明真実子先生、徳田雅也先生
- 参加されたみなさん
- 日本空手道黎明会のみなさん