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講師の先生方。（左から）三村由紀先生、秋山友香理先生、岩本衣美里先生、諸岡奈央先生、笠原万保子先生、徳田雅也先生
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- 横浜市連企画部会主催の形・組手セミナーに参加したみなさん
- ウォーミングアップの足指じゃんけん。「足の指をしっかり動かせるようになると安定感がよくなります」（三村由紀先生）
- 空中で足を前後（チョキ）、左右（パー）、揃える（グー）でじゃんけん。グーで負けると相手の周りをグーで回る
- 松濤館（指導・三村由紀先生）
- 糸東（指導・諸岡奈央先生）
- 和道（指導・岩本衣美里先生）
- 剛柔（指導・笠原万保子先生）
- 特別講師の岩本衣美里先生による特別演武
- 空手フィットネス。四股立ちから突き蹴り、速く動いてピタッと止まるをリズムよく繰り返す（指導・岩本衣美里先生）
- 組手セミナー。４年生以下は徳田雅也先生が指導
- 組手セミナー。５年生以上は笠原万保子先生が指導
- 休憩時間に質問をする参加者
- ニュージーランドのナショナルコーチ・モンク（Duane Monk）先生と奥様
- 講師の先生方。（左から）三村由紀先生、秋山友香理先生、岩本衣美里先生、諸岡奈央先生、笠原万保子先生、徳田雅也先生