参加のお礼
今回は、いろいろなところから参加頂いて、総勢50名の参加がありました。ありがとうございます。
午前中のプライオメトリックでは、ボックスジャンプトレーニングに小学校の跳び箱の上の部分を使い、トレーニングしましたが、結構筋肉痛になったようです。
ボックスジャンプでの落差のある負荷が、爆発力養成には大切なので、どうぞ、みなさんの道場で試してもらいたいと思います。
下半身に跳躍力を鍛えるトレーニングとして継続してください。
また、午後に行いました約束組手の応用の組手技術としては、決まった技に対して、「後の先」「先」「先の先」を応用して、色々なパターンを行いました。約束という組手を行うことで、正しいフォームを作ることが目的です。確実に出来たら、組手のフォームで応用してください。
今後も繰り返しが大切なところと、集中して質のたかい内容が必要です。頑張ってもらいたいと思います。
お礼まで。
西村 誠司
写真
ジャンプトレーニングでした
橋本憲治選手の凄い跳躍力!!
ボックスジャンプはきつかった!!!
飛び箱を使ってのプライオメトリック
プライオメトリックの勉強会です
ノート取りも真剣です
藤井恵太の綺麗な裏回し蹴り!!
福岡君の回し蹴りです
上田 淳の組手ポーズ!!
注意を真剣に聞く態度いいですね!!
ジュニアアジア大会選手の対決です
恒例の集合気合!!!