参加のお礼
2012年1月度西村誠司組手テクニックセミナーにご参加いただきありがとうございました。
最初の上半身筋トレは、正月のなまった体に良く効きまして、翌日筋肉痛になったことでしょう。
パワーあるパンチは、強い筋肉から発する威力で決まります。日頃も、継続的に続けてください。
ハワイ式トレーニング方法は、極めというよりも反応・反射のトレーニングです。素早く対応するというテーマで行いました。
これも、グル―プでしかできないので仲間と数名集まったら、ステップを使ってのトレーニングとして、今後も取り入れてください。
4月の大会が最初の公式戦になり、夏の大会に繋がります。1〜3月までに仕上げていかないといけません。
これからも頑張ってください。
西村 誠司
写真
近藤君、一人でこけてます
辻村コーチのジャンピング腕立て!!
上半身の筋トレトレーニングです
きつい!!!〜〜!!
厳しい〜〜〜!!
倒れるところを押し返す!!
勉強会もします
勉強は難しい!!
ハワイ式トレーニングでした
気合の集合写真