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指導内容詳細
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西村誠司指導内容
テーマ：ブロックと「崩し」 |
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日本人選手のテクニックの中で、不足しているのが受けである。海外での試合は当たりが強く、蹴りも多用される為きちんと受けないとダメージが残る。特に攻撃後にノーガードの残心を取る為に良くやられている。そのためにも受けのバリエーションを紹介。次に海外試合ではニュールールに伴い、絡みあってもつれた場合、３秒間「止め」を遅くして見るようになったので、「崩し技」「離れ際の技」「足払い技」など多用される試合内容になってきている。今年から国内試合に反映されるので日本人選手にも積極的に使ってもらいたい。 |
| 受けの基本及びバリエーション | |
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(1) 相手の攻撃を流す受けの基本技 （上段及び中段突きに対して） |
| 足払い技 | |
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(1) 基本となるイン＆アウトの足払い |
| 「崩し」技 | |
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(1) 中段突き攻撃からのインの崩し (2) 逆体からの崩し (3) 相手の上段突きに対するインからの崩し (4) 攻めてのアウトからの崩し (5) 相手の上段突きに対する足払い崩し |
| ＊全ての練習する受け、足払い、崩しを、体得した後は、攻撃を加えることを更に行なう。 受けを行なえる選手はガードが高いスタイルを維持していると言える。特に攻撃後引き拳を脇まで取り、相手の間合いに居る事は、危険である。受けだけの受けにならず、攻撃の為の受けとして貰いたい。「崩し」はお互いに?み合ってしまえば、掛ける事は難しいし、柔道のような腰から上に乗せての投げは反則である。また、わざわざ崩しだけに行くのではなく、空手技との融合を心掛けたい。 |
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| 全日本ナショナルチームコーチ・福岡大学空手道部 監督 西 村 誠 司 |
飯出一秀先生紹介と指導内容
- 学歴
- 筑波大学大学院修士課程終了（スポーツ医学・整形外科系）
- 職歴（現在）
- 東海大学体育学部講師
- 東洋公衆衛生学院講師
- 日本健康ビジネス専門学校柔道整復科講師
- ムービングスポーツ医学研究所・あすなろ整骨院院長
- 役職（現在）
- 日本オリンピック委員会空手道医科学スタッフ
- 日本アンチ・ドーピング委員会DCTO
- 全日本空手道連盟医科学委員
- 全日本空手道連盟ナショナルチーム・トレーナー
- 千葉県空手道連盟理事
- 空手歴
- 全日本空手道連盟公認五段・連合会評議員、錬士、六段
- 元ナショナルチーム（組手-60kg）選手
- １、柔軟性トレーニング＜腰部を中心に＞
- ウオーミング・アップ、クーリング・ダウンの重要性
- ファシリテート・ストレッチング（やさしいPNFストレッチング)
指導内容
- ２、SAQトレーニングとプライオメトリックの基本
- 理論的背景（なぜ効果的かの科学的根拠）
- 基本のジャンプ
- 空手への応用
- ３、簡単な栄養のお話
- 現場で必要な栄養の知識
- 目的別食事の基本形
- ドーピングとの関連（サプリメントとエルゴジェニックエイドについて）