指導内容詳細
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3月に京都で行われたフランスチャンピオンチームのセミナーテクニックから紹介する。
ポイント1：膝を柔らかく常時止めないで動かす。 ポイント2：相手に対して攻撃が終われば、必ずバックステップを使い、その場に居ない ポイント3：左右前後の動きを取り入れて、円運動を行っている。 |
| パンチテクニック（前後左右の動き）相手左構えの場合、正体で |
●ワンツー ●下がってワンツー ●相手追い突きに対しアウトサイドワンツー ●相手追い突きに対しインサイドワンツー |
| キックテクニック（前後左右の動き）相手左構えの場合、正体で。受け手はグローブを顔に。 |
●左上段蹴り ●下がって左上段蹴り ●相手追い突きに対しアウトサイド裏回し蹴り ●相手追い突きに対しインサイド右上段回り蹴り |
| 足払いテクニック（相手左構えに対し右構えとする）足ガードを付けること |
●ワンツー足払い極め ●下がってワンツー足払い極め、 ●相手逆突きアウトサイド足払い極め ●相手逆突きインサイド足払い極め |
| 足払いからのキックテクニック（相手左構えに対し右構えとする）足ガードを付けること |
●ワンツー足払いインサイド裏回し蹴り ●ワンツー足払いインサイド右上段回し蹴り ●中段回し蹴りから上段回し蹴りの連続（基本練習は相手の手を掴みフォームを正すこと） |
| 攻防技・コンビネーションテクニック（お互いに左構え） |
●左中段・上段蹴り連続、相手左上段回し蹴り、左手で受け、右中段突きで極め ●左中段・上段蹴り連続、相手左上段回し蹴り、左手で受け、インサイドの右裏回し蹴り |
| フェイントテクニック（お互いに左構え） |
●膝上げフェイント、右中段突き、左上段回し蹴り ●膝上げフェイント、左上段回し蹴り、右中段突き ●後ろ足での膝上げフェイント、相手の前足払い、極め |
| 出鼻(先の先)テクニック(お互いに左構え) |
●相手のワンツーに対して、右中段突き ●相手のワンツーに対して、右構えから右上段裏回し蹴り ●相手のワンツーに対して、右側刀蹴り |
| リズムトレーニング(お互いに左構え) |
| ●お互いに膝上げ、右中段突き、左上段回し蹴りを少しずつ回転しながら行う。 |
| 回転テクニック(お互いに左構え) |
●相手に対し中段突きを誘う、相手中段突きを押さえて、後ろ回し上段蹴り ●相手に対して技を誘う、相手左上段回し蹴り、左手で受け、後ろ回し上段蹴り |
＃今回は、脛ガードが必要です。今後の怪我防止の為にも購入ください。一組￥１，５００ |
| 福岡大学監督・ナショナルチームコーチ 西村 誠司 |